«Jeg lover, at jeg vet det går over»

Jeg er ikke supermann. Jeg har ikke superkrefter til å bekjempe det som kommer som et hardt slag i magen. Jeg følte lenge jeg ikke kunne komme meg forbi det, over det. Det var bare vondt, og jeg sto der, barbeint, uten noen verktøy til å kjempe meg opp med. Jeg har vært frustrert på behandlere som har sagt jeg må finne sunne mestringsstrategier, men ikke har hatt et eneste forslag til hva det kunne være. Jeg har vært oppgitt over å prøve og prøve, uten å føle jeg kom noen som helst vei.

Nå sitter jeg på flyet på vei til Spania. Og jeg gleder meg. Det siste året har behandlet meg mye bedre en de siste 10, selv om det har vært noen skikkelige kamper inni her. Jeg har hatt uker med så totalt mørke at jeg har vært livredd. Jeg har hatt tøffe behandlingstimer, tøffe nattetimer, tøffe dager. Men jeg har lært at jeg kommer faktisk ut på andre siden. Jeg har funnet mestringsstrategier som gjør at jeg klarer fullføre flere dager med normale måltidsrutiner. Jeg skader meg sjeldnere og sjeldnere, tror jeg har hatt fire sprekker i år, og det, det er jeg faktisk stolt over, at det ikke har blitt mer når jeg har vært fanget av mørket.

Jeg gråt meg i søvn i mange år for jeg gruet meg så fælt til neste dag. Til å fortsette kampen som føltes endeløs. Uten andre mestringsstrategier en selvskading og sult. Jeg vil bare si det er mulig, det er det. Jeg føler, etter år som kasteball og det de mente var et håpløst prosjekt, at jeg har lov å si at «du, det blir bedre» eller som Trygve Skaug synger, «jeg lover, at jeg vet det går over» For uansett hvor liten du føler deg og hvor vondt du har det på innsiden, så skal det gå over. Jeg har troen på deg!

Legger med en liste over mestringsstrategier som fungerer for meg, føl deg fri til å bruke de!

Når du føler deg trist:

-selvpleie! Lakk negler, ta et bad, ta ansiktsmaske

-hør på god, oppløftende musikk. Anbefaler spillelisten Smil! på spotify, den er fin til å få opp humøret

-vær kreativ: mal, tegn, broder. Det trenger ikke bli perfekt, men er en fin måte å få tiden til å gå

-gå en tur, legg merke til det du ser. Og om du liker å ta bilder kan du jo det også

Når du synest det er vanskelig å spise/beholde mat:

-planlegg på forhånd, skriv ned hva du skal spise

-ha en liste over hva du kan gjøre etter du har spist, distraher deg

-ikke gi opp selv om det ikke funket en eller fem ganger, du har en ny sjanse med neste måltid

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan dine kommentardata behandles..